Gelassenheit

Hier trainierst du, Gelassenheit dann zu erleben, wenn du gelassen sein willst.

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Gelassene Haltung

In dieser Übung nutzt du die Fähigkeit deines Körpers, sich an Gelassenheit zu erinnern.

Achtsamkeit

In dieser Übung lernst du eine Technik, mit der du nach ungefähr drei bis vier Wochen deutlich gelassener wirst.

Gelassenheit, wenn du sie brauchst.

In dieser Übung trainierst du, Gelassenheit dann zu erleben, wenn du gelassen sein willst.

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