Gelassene Haltung
In dieser Übung nutzt du die Fähigkeit deines Körpers, sich an Gelassenheit zu erinnern.
Stell dir eine Situation vor, in der du gerne etwas gelassener gewesen wärest.
Stell dir vor, du wärest tatsächlich gelassener gewesen. Was würde sich dann an deiner Körperhaltung verändern? Würdest du anders stehen? Anders atmen? Würden deine Arme oder deine Schulter vielleicht...
Achte einmal darauf, welche Veränderungen tatsächlich spürbar sind, während du dir vorstellst, dass du gelassener wärest.
Probiere im Alltag hin und wieder, dich zu fragen, wie es sich jetzt anfühlen würde, wenn du gelassener wärest. Möglicherweise aktiviert dein Körper ganz automatisch eine gelassene Körperhaltung. Mit ...
Übungen von Prof. Dr. Marcus Eckert.
Eingesprochen von Charlotte Wellige.